最近、私は毎日、健康のために、歩くようにしています。
といっても、朝早く起きて、ウォーキングはしてません。
通勤でいつも降りる駅の一駅前で降りて、歩くのです。
ケータイについている万歩計で、毎日少なくとも7.000歩は歩くようにしています。
この間も、どのくらいか万歩計をチェックしたら、8.000歩近くで達成していて、思わず！！
道端で小さくガッツポーズしてしまいました。
歩くようになってから、体が軽くなり、肩こりなどの疲労、ストレスも減った気がします。
なんといってもごはんがおいしい！！まさしく一石二鳥！いや、一石四鳥 です。
おすすめです！！
東京第二チーム 田渕
