相変わらずＰＣに向かっている時間は長く、
整体に行くと背中がガチガチですね・・・と言われ
相変わらず肩がこりまくってます。
前回は小豆のちからというアイテムについて書きました。
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最近のブームは睡眠です、といっても寝溜めではありません。
人生の約１/３は睡眠を取っていると言っても過言ではなく、
寝ている時の姿勢は肩こりや腰痛にも影響します。
聞いた話では柔らかいマットレスはお尻が沈んでしまう事が有るので、
煎餅布団を床にひいて仰向けに寝るのが真っ直ぐな寝姿勢だそうです。
しかし床に寝るわけにはいかないので、
昨年マットレス、先月枕を同じメーカーの物に揃えました。
枕は高さ調節をして好みの高さにして今までよりも良くなった気はします。
そして一番大切なのは普段の生活で正しい姿勢でいるという事です。
気がつけば猫背になってしまうので
シャキッと真っ直ぐな姿勢でいるように心がけています。
良い姿勢でいると色々な事に対する考え方や取り組む姿勢も
良くなるような気がします。
輸入チーム 近藤
