昨年春より何となくジョギングを始めました。始めた当初は20分ほどゆっくり走るのがやっとでしたが、最近ではちょっと頑張って90分ほど、15〜16キロは走れるようになってきました。週に一度、週末くらいしか時間が取れないので、ダイエットや体力向上の効果…