数年前から何となく週１回のペースですが ジムでランニングマシンを使ってランニングをしています。 ご存知のようにランニングマシンは走る時に 自らスピードを設定する必要があります。 ちょっと前まではスピードランナーを目指し、 ５キロなら時速１２.５…