ロコモティブシンドローム！

「自転車に乗れない！！」
数ヶ月前、何年ぶりかに自転車に乗ったら足の筋力がなくなっていて平地を走るのもつらくてこげない状態に愕然としました。
ロコモティブシンドローム？
加齢や運動不足で筋力が低下し、日常生活に支障をきたす状態・・・。
まさか！私が・・？　そんなに衰えている・・？

一大決心をして、スポーツジム通い・・、自転車・・を続けたところ、ようやく普通に自転車に乗れる状態に戻ってきました。

あとは継続すること・・・、健康長寿目指して！！　

東部ＳＣ　末松