１２月に入り寒さが体に沁みるようになってきました。そこで寒さ対策として行っている事として最近ココアを飲んでいます。手や足の先を血液循環を良くする効果があり長い時間暖かさが持続するらしいです。他にも疲労回復・ダイエット・便秘解消などココアを飲むことで様々な効果があることが実証されています。
他にはふくらはぎを揉む事。血流が老廃物によって滞ると体全体の血の巡りがわるくなります。ふくらはぎを揉むことで血流の流れがよくなり体が温まっていくことや疲れにくい体になっていきます。冷えは万病の元、寒さを乗り切り今年も無事乗り切りたいと思います。
東部ストックセンター 梁田
