お腹がへこむと評判の「プランク」！？ とっても簡単で、しかも1回、数十秒からとお手軽なエクササイズ だそうです。最近、いやこの数十年ずっと、お腹がブヨブヨになってきました。 なんとかできないものかと色々検索してました。昨日くらいから はじめてみ…